Cần tây là một loại rau rất hay dược dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Trong thành phần của chúng có chứa rất nhiều chất xơ, những chất này có tác dụng làm cho chúng ta có cảm giác no mà lại không bị thiếu calo nên rau cần tây thường mang lại hiệu quả giảm béo rất tốt. hàng ngày bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép từ cần tây là bạn đã có thể giảm vài kilogram trong 1 tháng. Trong bài viết này làm đẹp a-z sẽ chia sẻ với các bạn 4 cách giảm béo bằng rau cần tây vô cùng hiệu quả mà không phải ai cũng biết. hãy cùng theo dõi nhé
Cách số 1: giảm béo với món sa lát cần tây
Với món sa lát, cần tây có thể kết hợp với rất nhiều các loại rau khác để món ăn trở nên ngon miệng hơn và hiệu quả
giảm béo cũng tốt hơn rất nhiều. Bạn có thể trộn cần tây đã được cắt khúc với các loại đậu khác, thêm tỏi và nước cốt chanh, một ít hạt tiêu và chút dầu ôliu là bạn đã có một món sa lát tuyệt vời. ăn món sa lát cần tây này sẽ khiến bạn có cảm giác no và hạn chế việc bổ sung thêm tinh bột dẫn dến việc giảm cân của bạn sẽ trở nên rất hiệu quả.
Cách số 2: giảm béo với món thịt bò xào cần tây
Rất nhiều người sẽ có câu hỏi là thịt bò nhiều đạm, ăn vào thì sẽ tăng cân chứ làm sao giảm cân được! hoàn toàn không phải như vậy nhé! Nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng thường là do bạn nạp nhiều tinh bột, và chất béo khi bạn vận động chưa đủ để đốt cháy hết chỗ tinh bột và chất béo đó thì nó sẽ bị dư thừa dẫn tới việc bạn tăng cân. Với chất xơ trong cần tây sẽ giúp bạn nhanh có cảm giác no, kết hợp với thịt bò bạn vẫn sẽ có đủ chất dinh dưỡng món ăn này sẽ giúp bạn nhanh no hơn nhưng vẫn có đủ chất dinh dưỡng cho các hoạt động hàng ngày mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe. thật tuyệt vời phải không nào.
Cách số 3: sử dụng sinh tốt cần tây để giảm béo
Bạn chỉ cần chuẩn bị 5 nhánh cần tây, 3 lạng thịt nạc, nửa thìa muối, 2 thìa giấm, 3 thìa sốt đậu nành, 2 thìa dầu ăn, 3 nhánh tỏi và 4 thìa nước. cần tây bạn cần rửa sạch và đem cắt khúc, thịt nạc bạn thái hình hạt lựu, tỏi cắt thành tứng lát mỏng.
Bạn thực hiện cách giảm béo này như sau: ngâm phần lá cần tây trong nước sôi khoảng 3 phút rồi vắt lấy phần nước giữ lại và bỏ phần bã. Bỏ thêm đường, muối, giấm, nước sốt đậu này và nước đã chuẩn bị sẵn ở trên vào sau đó đem đun sôi. Sau khi đã đun sôi bạn đổ vào phần chứa thân cần tây và tỏi, để nguội rồi sử dụng bằng cách uống hỗn hợp trên. Đây là cách giảm béo rất hiệu quả bạn hãy kiến trì thực hiện để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Cách số 4: giảm béo với nước ép cần tây và cà chua
Chuẩn bị: nửa thìa muối, 2 cây cần tây, 4 thìa đường, 2 quả cà chua và một ít đá viên
Cách thực hiện: rửa sạch cà chua cùng với cân tây, sau đó ngâm chung trong nước muối một khoảng thời gian rồi vớt ra để mang ép lấy nước. mang tiếp hỗn hợp trên bỏ vào máy xay sinh tố, thêm đường vào cho làm sao hợp khẩu vị. bỏ hỗn hợp ra cốc và cho thêm ít đá vào rùi thưởng thức. không chỉ là thức uống giải khát cho những ngày hè nóng nực loại nước ép cần tây này còn rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm béo giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn dễ dàng.
Trên đây là 4 cách giảm béo bằng rau cần tây rất đơn giản nhưng hiệu quả mà nó mang lại rất cao. Hy vọng các bạn áp dụng được ngay để có được hiệu quả giảm béo tốt nhất. chúc các bạn thành công.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét